ENVEJECIMIENTO: COMO PODEMOS VIVIR MAS AÑOS
GUIÓN 1. Habito saludable 1.1 Dormir bien 1.2 No tomar drogas/alcohol 1.3 No fumar 1.4 Revisiones médicas: tensión, peso, glucemia, colesterol y 1 analítica al año (mínimo) 1.5 No tener estrés 2. Vida Sana 2.1 Hacer deporte 2.2 Comer sano 2.3 Entorno en el que vives 3. Genes 3.1 Alzheimer 3.2 Canas 3.3 Fifosis 3.4 Hipertensión y diabetes tipo 2 3.5 Progeria 4. ¿Por qué envejecemos? 4.1 Muerte celular 4.2 Oxidación 4.3 Deterioro cognitivo neuronal 5. Claves para vivir mas años 5.1 Más horas de sueño 5.2 Proteger tú ADN 5.3 Ser más espiritual 5.4 No abusar de las relaciones sexuales